怎样可以解决牛皮癣患者的失眠问题

时间:2012-11-09 来源:郑州市银屑病研究所点击: 次

怎样可以解决牛皮癣患者的失眠问题？牛皮癣失眠怎样做比较好？郑州牛皮癣医院专家介绍：睡眠不好一直是现代人的一个普遍问题，尤其是牛皮癣患者更甚，因为牛皮癣患者不仅是压力过大，还有就是牛皮癣的瘙痒也让患者无法好好的入眠。那么怎样可以解决牛皮癣患者的失眠问题呢？

怎样可以解决牛皮癣患者的失眠问题

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一、瘙痒减轻，牛皮癣患者就会有一个好的睡眠。牛皮癣瘙痒可以从饮食方面入手。牛皮癣患者在饮食方面也要注意，食用一些清淡食物，避免辛辣、海鲜等“发物”，以免引起刺激，加重瘙痒。

二、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床。在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

三、牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

四、郑州治疗牛皮癣最好的医院专家说：牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，牛皮癣患者失眠在睡觉前房间应彻底通风。

五、傍晚多散步，有助于牛皮癣患者的睡眠，让自己有疲劳感，这样可以提高身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。

六、牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

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